夫妻性生活不好质量不高怎么办

概述
幸福生活是很多人都比较向往和追求的，幸福生活需要夫妻双方把感情共同维持好，才能够让幸福更持久，但是幸福生活也是需要好的性生活质量性生活好不好真的很重要，因为再好的爱情经不住性生活和谐的折磨，当女性感觉不到快感就会让他们感到不愉快，而不好的性生活质量往往也是影响到夫妻感情的一个主要因素，那么，夫妻性生活不好质量不高怎么办呢？我们来了解下吧。

步骤/方法：
1、 夫妻性生活不好，质量不高，应该要找出其中的原因，随着生活的压力、年龄有等性生活有所下降，由于负担较重，对性生活的要求强度也减弱，需要进行感情的再调适，性生活的调适是必不可少的，它主要体现在夫妻性生活过程的心理准备。

2、 夫妻性生活不和谐应该要多交流多沟通，多营造一些浪漫的气氛，多抚摸，增加爱液的分泌促进润滑，必要时可以配合图像的声音的刺激来增加一些情趣，双方都要有忘我的投入，才能够达到和谐美妙的性生活。

3、 夫妻双方要相互体谅和理解，对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须要做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须要夫妻生活融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增加夫妻之间的互信和恩爱。

注意事项：
想要提高性生活质量良好的夫妻关系和夫妻生活，也是离不开夫妻之间的情感互动，用真心去为对方着想让对方体会到你对她的真爱和坦诚，才能够营造夫妻之间良好的生活气氛和氛围，从而为夫妻生活创造良好的生活节奏。